Meditação ativa: a vida anda muito acelerada?
O mundo parece mais rápido, com muitos ruídos ou menos aconchegante? Dados de estudos científicos já demonstram essa percepção coletiva e isso fica ainda mais acentuado em momentos como final de ano ou outras datas comemorativas.
Na minha coluna da RSVP falei um pouco sobre o poder de desconectar para se reconectar, após uma viagem que fiz para o Chile:
“Muito além das imagens capturadas, essa viagem foi uma verdadeira pausa necessária para a mente e para o espírito. Estar em meio à natureza selvagem, longe dos ruídos constantes da cidade, permitiu uma reconexão profunda com o essencial. O silêncio dos campos abertos, o som do vento patagônico, o canto das aves e a observação da vida selvagem — como guanacos, raposas e até pumas — foram, em si, uma forma de meditação ativa” – Marina Berti.
Saiba mais sobre nossa coluna na RSVP
Aqui no Instituto Marina Berti, além dos tratamentos e consultas com especialistas de saúde e de bem-estar, também prezamos pela divulgação dos temas mais atuais no segmento wellness, inclusive em nossa coluna na RSVP.
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A Importância do Mapeamento Digital de Nevos e Lesões Dermatológicas
Detectar precocemente nevos (as famosas “pintinhas”) e lesões dermatológicas é crucial para prevenir doenças graves. O mapeamento digital se populariza nesse sentido; e parte disso se dá pela inclusão de inteligência artificial como um de seus métodos. Ele oferece uma abordagem inovadora e eficaz para monitorar condições cutâneas e permite que dermatologistas e pacientes identifiquem mudanças significativas de nosso maior órgão ao longo do tempo. Essa varredura envolve a fotografia e o registro de pintas e anomalias, via câmeras de alta resolução, e também por meio da dermatoscopia, utilizando banco de dados e tecnologias avançadas de análise de imagens. Esse procedimento deve ser realizado por um médico dermatologista capacitado!
Associado ao mapeamento digital, o uso de protetor solar desempenha um papel fundamental na prevenção de danos ao tecido cutâneo. A radiação ultravioleta (UV) é uma das principais causas de alterações na pele, incluindo a formação de nevos e o desenvolvimento de câncer. Por isso, a proteção solar deve ser uma prioridade. Afinal, quem não deseja prevenir lesões malignas e ainda evitar o envelhecimento da pele?
Por Dra Ana Carolina Orsi
Médica – CRM 251.687
Pauta originalmente publicada no Wellmanaque #05.
No ponto: regiões do corpo funcionam como uma bússola hormonal para mulheres
A pele, nosso maior órgão, pode indicar que certos aspectos de saúde precisam de atenção extra. Mantê-la saudável impacta também na autoestima e na qualidade de vida. Condições como o hirsutismo e a acne persistente na mulher adulta são comuns, especialmente após os 40 anos ou perimenopausa. Tais questões estão frequentemente associadas a desequilíbrios hormonais:
O hirsutismo caracteriza-se pelo crescimento excessivo de pelos grossos e escuros em regiões como rosto (queixo e buço), peito e abdome, enquanto a acne adulta geralmente ocorre na região da mandíbula e pescoço. Ambos podem desencadear inflamações e manchas escuras, especialmente se forem “cutucados”. Por isso, um check-up hormonal completo é essencial para o diagnóstico e o tratamento adequado. Com o intuito de potencializar os resultados terapêuticos, além da abordagem medica-mentosa orientada por um endocrinologista, os lasers têm se mostrado grandes aliados. O do tipo diodo (como o Soprano Ice) é eficaz na redução significativa e permanente dos pelos indesejados, enquanto o laser Q-Switched auxilia no clareamento das manchas de hiper-pigmentação pós-inflamatória causadas pela acne, promovendo a renovação celular e uma pele mais uniforme. O acompanhamento dermatológico especializado, aliado ao uso dessas tecnologias, contribui significativamente para melhorar a qualidade da pele e o bem-estar das mulheres.
Por Dra Ana Carolina Orsi
Médica – CRM 251.687
Pauta originalmente publicada no Wellmanaque #06.
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